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喝茶叶茶能减肥吗

人气:192 ℃/2023-06-02 10:24:03

喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。但是靠喝茶来减肥那是不可能的,还是要加强运动这样才能有效果哦。

茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,的确能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。而胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。但是,茶里的咖啡因并不能帮助减肥。

喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果。一日三餐吃下的能量,不论是糖类、蛋白质还是脂肪,都不会因为喝茶而跑掉。

喝茶能排毒吗?

排毒本身就是一个营销忽悠概念。实际上,人们人体的皮肤、呼吸系统、消化系统本就构建了身体的防线,把许多有毒有害的物质挡住,防止它们进入体内。

而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质,并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统,把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。

因此,所有的排毒饮食其实是既没有必要,且是无用的,甚至还可能有害。大量的排毒饮食都是没有健康益处的炒作,对于特定病症的人群,排毒饮食不仅没有好处,反而可能有害。

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