茉莉花茶什么时候喝

茉莉花茶为茉莉花朵与传统绿茶窨制而成，既有花香亦有茶香，茉莉花茶的饮茶时间为午饭后以及晚饭后，午饭后约14:00左右，精神处于疲劳状态，此时饮用可以提神醒脑，缓解困乏；晚饭后约20:00左右，身体忙碌了一天，且食物入腹不宜消化，此时饮用可舒缓心情，促进消化及睡眠。

饮茶时间及注意事项：

1.早上适宜喝红茶

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

2.午后适宜喝青茶、绿茶、茉莉花茶

下午3：00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用茉莉花茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老，另外绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化，消炎效果好。

3.晚间适宜喝黑茶

晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但是对于喝茶失眠的人群在10点以后就不要再饮茶了，以免影响睡眠。

黑茶性质较温纯，如安化黑茶、普洱熟茶，老白茶等都可以饮用，不过，如普洱生茶以及绿茶、新白茶并不适合晚上饮用。

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