柠檬可以和枸杞红枣一起泡水喝吗

柠檬和枸杞红枣可以一起泡水饮用，三种食材并不会产生冲突，且内含丰富的营养成分以及微量元素，日常搭配饮用具有滋润肠胃、改善气色的好处，三种食材一起泡水，可补充身体所需水分以及维生素，但柠檬枸杞红枣茶需要注意用量，禁忌过度饮用。

柠檬可以和枸杞红枣泡水可以，但需要合理饮用，不要觉得大有裨益就高频次长期饮用，往往会适得其反，合理科学饮用才是正确的方法。

同时泡水之前，一定要将泡制的红枣、枸杞、柠檬等食物洗净，不要在乎清洗过程中损失的那一点营养（太少了），安全是决定食物质量的第一要素。

泡水温度不做强调，饮水温度很重要：

对于各种泡水食材来说，泡水的温度其实影响不大，但饮水温度却影响着包括食道在内的多部位健康。饮用温度过高的水，无疑会对食道造成刺激和损伤，增加食道癌的发生风险。

关注饮水温度，接近于体温的白开水（35~40摄氏度）更加靠谱，最高温度不建议超过65摄氏度。

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