夏天上火喝什么茶
夏季炎热,可以喝茶去热降暑,夏季喝凉茶、薄荷茶、菊花茶和绿茶是比较好的。
一、凉茶:
凉茶是夏天去火降燥,防止中暑的经典饮品,一般可以自己在家里煎制,也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用,但是不适合大量长期饮用,因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
二、薄荷茶:
薄荷叶子晒干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己冲泡一杯薄荷茶,不仅喝起来特别的凉爽,而且也可以起到去火气的作用,同时搭配一些柠檬皮,更有美白功效的哦。
三、菊花茶:
菊花茶四季都可以喝,而且对肝脏和眼睛特别的好,脸上容易长东西的人也可以长期喝,一般来说没有什么大的禁忌,属于百搭茶品。
四、绿茶:
绿茶相对红茶而言,具有良好的去火气和解渴生津的作用,绿茶也是最传统的茶饮料之一,冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
夏季气候炎热,但不适合长期饮用一种茶叶,会导致身体补充一种物质过多,也不能经常饮用冷饮,多导致腹泻等情况的发生,只有合理膳食,适量饮用茶品才能保障健康。
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