莲子红枣枸杞汤的功效
莲子红枣枸杞汤的功效为益气养颜、明目护肝、健脾助眠、调节身心,可改善睡眠质量,补充身体所需微量元素,有促进消化、润肺解热、宁神醒脑、滋润气血的作用。
莲子红枣枸杞汤的功效:
1.促进消化
大枣中带有很多的膳食纤维素,能够推动肠道蠕动,有利于食材消化吸收,将莲子红枣枸杞一起煲汤,不但口味香甜,材质嫩滑,还能改进消化道作用,协助大便顺畅。
2.清热润肺
莲子红枣枸杞汤性温,有清热解毒、生津止渴消暑的作用,能够使支气管炎平滑肌痉挛消除,哮喘终止,因而饮用莲子红枣枸杞有比较显著的清热润肺、止喘止咳化痰作用。
3.养心安神
莲子红枣枸杞都入心经络,具备养心安神的功效,可用以惊悸失眠,脸色腊黄,少气困乏等病症,再配搭红枣、枸杞子一起煲汤,不但味儿好吃,并且缓解熬夜带来的伤害,可补充营养成分,有助于睡眠品质。
结语:
红枣能补血益气,还有养颜补血的功效;枸杞能清肝明目,补血化瘀;莲子有养心安神的作用,特别适合睡眠不佳的老年人食用。
健脾益胃,脾胃虚弱、胃肠道动力不足者,每天适度饮用莲子红枣枸杞汤,可以起到补益气,健脾胃的作用。补血益气,红枣是补血佳品,可以滋润气血,建议吃红枣的时候可以配合枸杞一同食用。
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