铁皮石斛和什么一起泡水喝效果好

铁皮石斛如今是众多养生之人的钟爱食材，它的保健作用非常广泛，但是有的朋友觉得，铁皮石斛煮水喝的味道有点寡淡，是否可以搭配些其它食材呢，今台南我们就说说，铁皮石斛和什么一起泡水喝效果好呢？

一、铁皮石斛西洋参茶

食材：石斛、西洋参各10克。

做法：

1、先将西洋参洗净，晒干或烘干后切成饮片，之后准备一个较大的容器装好备用；

2、然后将石斛洗净晾干后切成片，放入沙锅加足量水，大火煮沸后改用小火煨煮半小时；

3、接着用洁净纱布过滤去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

小tips：或将西洋参、石斛碾成细粉冲开水代茶饮用，每次3-5克，每日1-2次。

喝法：

石斛西洋参茶可以分上、下午两次，频频代茶饮用，当天吃完。本食疗方适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎人士。

二、铁皮石斛蜂蜜茶

食材：石斛10克、蜂蜜50克、冰糖10克。

做法：

1、先将石斛清洗干净，然后放入锅中加适量的水用文火炖煮；

2、直至有石斛草味，待凉后倒出石斛汤，再加蜂蜜和冰糖调服即可。

小tips：石斛味的浓厚，蜂蜜的甜淡，视个人喜好，随意可变。石斛汤可存放在冰箱，随时取食。

三、铁皮石斛麦冬茶

食材：铁皮石斛、五味子、枸杞子各10克，麦门冬15克。

做法：

1、先将铁皮石斛鲜品用冷水浸2小时，用小火煎30分钟；

2、再将洗净后的五味子、枸杞子、麦门冬一并倒入茶杯中；

3、接着往茶杯中冲入沸水，闷泡5分钟泡开就可以饮用了。

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