绿茶和红茶哪种减肥效果好
绿茶和红茶都具备改善油腻、缓解脂肪的作用,两者并无效果上的区分,绿茶与红茶皆为传统茶饮,茶內富含氨基酸、茶多酚、*********等物质,适度饮用可以辅助减肥,同时维持身体平衡,但仍然需要合理的饮食习惯,适度的锻炼等,方可达到理想的效果。
绿茶没有经过发酵,保留了大部分营养,儿茶素是能帮助燃烧脂肪。
绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢,儿茶素可以加强人热能产生,促进脂肪氧化,和热量的耗损,刺激脂肪水解,抑制胰脏的脂解酵素活性,用餐以后喝绿茶,可以防止血糖上升,帮助减少脂肪囤积和荷尔蒙分泌。
红茶的咖啡、茶多酚可以提升让燃烧脂肪能力
红茶含有的咖啡因可以分解脂肪,把囤积的脂肪分解到血液,运动时候燃烧的能力提高,咖啡可以利尿排出水分和废物,促进消化,胃不好的人要谨慎饮用。
但是茶叶没有直接减肥的功效,所以请合理看待,适度饮茶。
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