中年女人长期喝什么茶比较好
适宜中年女人长期喝的茶叶有普洱熟茶、黑茶、老白茶、红茶等,此类茶叶经过发酵,茶性温和或平和,且富含多种营养物质以及微量元素,如氨基酸、茶多酚、黄酮类,中年女人饮用则具有去除油腻,缓解脂肪,抗氧化,提高免疫的功效。
中年妇女:
中年发福似乎是女性不可抗拒的事实,而最严重的就是腰腹部,隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系,可以适度喝茶来维持身体平衡,补充身体能量,同时还能增强抵抗力,抵抗衰老。
推荐茶饮:
普洱茶、黑茶、老白茶、红茶
其中黑茶与普洱熟茶为发酵类茶品,富含氨基酸、矿物质和微量元素,而普洱生茶与白茶内含多种自然物质。
适合此阶段女性饮用,可以去除油腻,帮助降低三高,同时能够加速排便,清除体内垃圾,同时含有多种天然的抗氧化物质,能提高人的心脏功效,也能减少人体内氧化反应的发生,能清理身体内的自由基,可以减少多种衰老症状的发生。
而白茶与普洱生茶具有抗氧化作用,从而能够有效的给身体起到保健作用。因为白茶富含黄酮、氨基酸成分,是天然的抗氧化剂,具有很强的抗氧化作用。
老年女性:适时、适量、饮好
老年女性饮茶有益于健康,但要适时、适量、饮好茶。
老年人吸收功能、代谢机能衰退,粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高,过量饮用会影响骨代谢。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶,以免兴奋神经、增加排尿量,影响睡眠。
推荐茶饮:红茶在饮茶种类上,以红茶为宜。在喝花茶、绿茶时,最好能放一两颗红枣,一两片生姜,抵消其寒凉之性。
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