怎样喝茶才最健康
我国的茶叶主要分为绿茶、红茶、黄茶、乌龙茶、白茶和黑茶6大类,每一类茶的茶性各有不同,对人体的影响也大不相同,故适宜的体质也不同。每种体质都有自己的独特的特点,每种茶饮也有自己的独特的功效,人们要根据自身体质的不同选择适合自己的对症茶饮。
怎样喝茶才健康呢?
一是要分季节:
春夏两季,可以喝一点绿茶和乌龙茶,能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶,这两种茶是温热性质的,可以起到驱寒的作用。
二是要分时间:
清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;
上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;
午后喝杯红茶,解困提神;
晚上与朋友或家人团聚,泡上一壶乌龙或普洱,别有一番情趣,也不至于影响睡眠。
这种一日饮茶安排,大家不妨试一试。
三是要分年龄:
尤其是老年人,红茶、普洱茶可以适当多喝一点,绿茶、乌龙茶要少喝一点,尤其是乌龙茶,因为它的茶汤本来就比较浓,注意要少喝一点。
四是要冲泡有法:
如果过度洗茶,营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗,那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶,最好不要洗。但有一种例外,对*********比较敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因为其中的*********浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分*********。
按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好,老年人可适当淡一些,尤其是新茶寒性更强,因为茶叶存放时间太短,多酚类、醇类、醛类含量较多。所以新茶虽香,但只宜轻品,不宜畅饮。
五是保存得法:
茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶,宜放在干燥通风处,不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3—6个月。
六是饮用适量:
每天12克最适合。对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3—4次冲泡是适宜的。
吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。
孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。
七是冷热要适当:
饮茶最佳的温度应该是60度左右,不要超过70度。
如果您觉得本文对您有帮助,请关注我们,昵茶网将持续输出专业全面的茶知识。
-
铃木汽车保养灯怎么消除?
以下就是铃木汽车保养灯消除的方法:1、首先接通铃木雨燕的点火开关;2、然后按下单次里程归零按钮并持续5秒以上,信息显示屏将闪烁1次\OIL\之后继续显示...
问答查看全文>> -
买二手车需要注意什么问题?
购买二手车需要注意车无事故,价格合理,手续齐全等:1、车有无事故、火烧和泡水等,这种车严重损害了汽车寿命,并存在安全隐患,这种车不能买;2、价格是否合理,每一辆二手车都有自己的...
问答查看全文>> -
进口威霆商务车多少钱?
进口威霆商务车需要67.60万左右:1、作为一款高端MPV,空间虽然不是一切,但绝对是一切的基础。福建奔驰威霆3430mm的超长轴距,为乘客带来了更加宽敞的车内空间。纵览高端M...
问答查看全文>> -
黑龙江十大民俗旅游胜地
1、镜泊湖世界地质公园镜泊湖除了以湖光山色为主,兼有火山口地下原始森林、地下熔岩隧道等地质奇观外,还拥有民俗文化景观,是集冰臼群及峡谷山水风光、东夏国历史遗址、朝鲜族民俗风情为...
旅游查看全文>>
推荐
- 1威驰氧传感器多久换?476
- 2机油0w-20是什么意思?393
- 3水乳套装哪个牌子好 水乳套装十大品牌排行榜231
- 4奔腾b70的放水开关在哪里?254
- 5小孩子不可以在端午节做什么 端午节的禁忌355
- 6p2229故障码解释及消除方法,P2229故障码怎么解决?334
- 7水鸟车头摩托车有哪些?263
- 8jeep自由光首保包括哪些?368