薏米茶可经常喝吗

薏米茶可以经常喝，薏米茶富含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、膳食纤维等营养成分，日常饮用可补充身体所需能量，同时也能促进肠胃消化，适合日常饮用，但需要注意用量，不宜饮用过浓。

薏米茶是改善湿邪的食疗法之一，能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果，后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果。

所以，在饮用薏米茶进行排湿后，可以根据个人身体状态的改变，以及大便质地上的变化。对于湿气的存在情况做初步的判断，再合理安排饮用红豆薏米水的时间。

红豆薏米水的饮用情况并不是每天必喝，在适量、适当饮用的情况下，才能使身体有排湿效果的同时，也能大大降低脾脏组织受到影响而影响身体内部的运行状态。因此，在个人体质不同时，对于饮用细节方面的注意和调整情况也肯定会因人而异。

薏米茶的禁忌：

1、不能长期服用

薏米性质较寒，因此如果长期饮用的话，就会使得体质变得虚寒了，而且肠胃也可能受到影响。

2、不能服用太多

薏米的醣类粘性较高，如果一下子饮用过量，可能会使得消化出现问题。

3、体质偏寒或者虚弱的人不宜饮用

薏米虽然能够祛湿，但是属性寒凉，因此体质偏寒或者虚弱的人就不宜饮用了，否则就会使得身体更加虚弱了，女性甚至会出现月经不调的情况。

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