多喝茶的好处和坏处
人气:252 ℃/2024-02-26 06:24:29
多喝茶的好处常见有提神醒脑、保护视力,多喝茶坏处就是睡不着,通常不宜餐前和睡前喝茶。
多喝茶的好处:1、提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
2、兴奋中枢神经,增加运动能力。
3、刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
4、保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
5、饮酒前饮茶,预防醉酒。
6、消除疲劳,促进新陈代谢。
7、减慢衰老作用,延年益寿。
8、固齿强骨,预防蛀牙。
9、保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。
10、降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。
11、抑制细胞突变,具抗癌作用。
12、可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。
多喝茶的坏处:1、不宜餐前睡前喝茶,宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶),睡前喝茶则容易影响睡眠品质。
2、茶水不宜过浓,也不宜置放太久。
3、服用药物时,不可以茶水配服,会影响药效,
提示:中国人有数千年的饮茶历史,茶叶富含维生素和茶多酚,对身体的好处很多,但是茶叶也是有禁忌的。
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