秋季适合喝什么茶
炎炎夏日即将过去,天气渐渐转凉,慢慢步入秋季,夏天大多选择防暑降温的绿茶为饮用佳品,秋季更适合喝一些清火去热和提神醒脑的茶。
1、乌龙茶;
乌龙茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶。它既能清除夏季的烦闷又能降血糖和滋养皮肤。是秋天茶饮料中的最佳饮品。
铁观音、大红袍等也属于乌龙茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。茶汤中含有芳香族化合物,能够溶解油脂,帮助消化肉类和油类等食物。可以长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于减肥和健美。
2、红茶;
秋季到来,天气逐渐变凉,热量减少,这时就更需要补充更多的能量和营养,红茶不仅可以暖身还可以温补阳气,而且红茶富含各种糖和蛋白质,具有生热和暖腹效果,可以增强人体的抗寒能力,可以按照喜好往红茶里里面加入糖或奶,这样喝起来口感更好,还可以增加营养,抗寒暖体效果会更好。
3、菊花茶;
菊花茶有清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋阴补肾,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。
其中富含维生素A,是中医治疗多种眼疾的良药。对于常常感觉眼睛干涩瘙痒的人,或者是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
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