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学生喝什么茶提神醒脑

人气:435 ℃/2024-06-01 13:05:11

学生上课总容易犯困,喝茶能提神醒脑,茶叶能刺激脑神经,如薄荷甘草茶、桃花茶等。

1、薄荷甘草茶:

鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

2、桃花茶:

从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓养颜茶。桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。

3、菊花茶:

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,同时还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。

4、玫瑰花茶:

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

5、普洱莲子茶:

10克普洱茶、3克莲子。将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍******去杂质,然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用。

功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的*********和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。所以,这道普洱莲子提神茶,能有效帮助缓解精神疲劳。

茶叶建议饭后一小时饮用,尽量喝一点淡茶。

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