喝茶叶上火还是降火
喝茶叶可以缓解火气及降火,如绿茶、白茶、黄茶、生普洱茶等茶性偏凉,且含有*********与茶多酚,饮用可促进身体水分补充,缓解火气;但是红茶、普洱熟茶、黑茶茶性温和,体质偏热人群不宜长期饮用,另外饮用需要注意清淡原则,不宜饮用浓茶及隔夜茶。
下火喝什么茶:
1.绿茶
绿茶属常用茶,且绿茶未经发酵,茶性偏寒,茶多酚含量较高,火气大的人群亦可饮用,另外如普洱生茶,新白茶,黄茶亦可饮用,但要注意不宜空腹饮用,饮用注意清淡为主。
2.菊花茶
菊花茶降火明目,是很好的夏季饮品。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖或一小勺蜂蜜,这样口感更爽。
体质偏寒的人喝菊花茶的时候,要放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。
3.苦丁茶
苦丁茶号称最降火的茶叶。由于苦丁茶性寒,所以胃有虚寒的人不要喝苦丁茶。即可以单独喝,也可以与其余茶混合冲泡,若是再加点蜂蜜,制成苦丁茶甘露,口感极佳,清凉解渴。
结语:
菊花茶、绿茶、新白茶、普洱生茶、苦丁茶等都具有清热去火,降温降暑的功效,但是也要注意不宜长期饮用浓茶。
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