嗓子不舒服喝什么茶
嗓子不舒服可以喝茉莉花茶、胖大海茶、西洋参麦冬茶、菊花茶、冰糖雪梨茶、罗汉果茶、金银花茶,嗓子不舒服的时候喝茶可补充维生素,同时缓解嗓子干哑,起到润嗓利喉、润燥补水的好处。
嗓子不舒服喝什么茶:
1、茉莉花茶
茉莉花淡雅的外表和迷人的香气,很多人都爱,茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
2、胖大海茶
声带如果过度使用,咽喉发炎水肿而疼痛,可以喝胖大海茶,胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果,甘草可清热解毒,缓解止痛。
胖大海6克,甘草2-3片。加入沸水冲泡,焖十分钟后即可饮用。
3、西洋参麦冬茶饮
若是由于阴虚内热引起的久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴的,可以喝西洋参麦冬茶。此茶饮可以养阴润肺、生津止渴。但是风寒感冒咳嗽以及肺寒白痰多者不适宜饮用。
西洋参5克,北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮。
4、菊花茶
菊花茶可以起到一定的清热解火作用,再发生了咽炎之后,整个人都会感觉身体有一股火,在喝完菊花茶两天之后,身体就会感觉舒服了很多,嗓子也不会这么痛了,起到很好的润喉润桑作用。
5、冰糖雪梨
冰糖雪梨非常容易做,只需要将雪梨切成小块,放入锅中,再往锅中加入适量的冰糖和水,小火慢炖一个小时就可以了。冰糖雪梨的口感非常好,而且对于咽炎非常有帮助,可以让身体的火气迅速的降下去,也会让嗓子舒服很多,不管是嗓子疼还是有咽炎,都可以这样做。
6、罗汉果茶
如果是肺热引起的咽喉痛,可以煮罗汉果茶来饮用。罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽喉痛。用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。罗汉果性凉,体质虚寒者慎用。
嗓子不舒服、咽炎宜吃食物:
1、尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜,如苹果、梨、西红柿等。
2、平时要注意多饮水,因为水可以帮助体内进行排毒,让身体各个部位都运行顺畅。
3、可以从饮食方面对嗓子进行养护,例如咽喉含片、饮用胖大海之类的茶饮,也能起到较好的辅助效果。
4、另外,演讲、说话较多的工作,注意保护嗓子,适度休息用水。
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