来月经可以喝凉茶吗
来月经的时候是不能喝凉茶的。因为凉茶属于凉性、寒性的饮品,月经期间如果喝了凉茶有可能会引起痛经,甚至加重痛经的症状。
喝凉茶还有以下这些注意事项:
1、凉茶不要隔夜喝;
天气回温之后,很多朋友都会在家里自己煮凉茶喝,但是在煮凉茶的时候希望大家可以注意一下量,避免煮太多一次性喝不完。有人说,喝不完就放冰箱,改天接着喝,但是凉茶是不宜过夜再喝的,这对身体健康有很大的伤害。
2、凉茶不能喝太多;
一般来说,凉茶是由一些降火的药材熬煮成的,所以不管怎么说,凉茶也属于一种药,喝太多凉茶也会对损伤身体,所以人们在喝凉茶的时候要对症下药,并且注意饮用的量,一次喝一碗就已经足够了。
3、阳虚的人不宜喝凉茶;
除了上文提到的,经期女性不宜喝凉茶以外,阳虚的人也是不能喝凉茶的。那么如何判断自己是否阳虚呢?如果同时出现四肢发冷、大小便糖稀、清长的情况,那就不宜喝凉茶了,否则会加重阳虚的症状。
4、对症下药喝凉茶;
上面有说到,凉茶也属于药,所以对症下凉茶才是最正确的养生方法。专家表示,头痛发热的人可以选择蒲公英凉茶;解暑的人可以喝荷叶凉茶;出现便秘的人那就喝点薄荷凉茶,根据自身体质、情况来选择凉茶,才能发挥它的最佳功效哦。
如果是个喜欢喝凉茶的人,那么一定要多注意这些凉茶禁忌,这样才能起到更好的保健、养生功效。
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