缓解眼睛疲劳,喝什么茶好
生活中,很多朋友的工作都离不开电脑,长期如此,会导致用眼睛疲劳,而饮茶在一定程度上可以帮助缓解眼睛疲劳,那么缓解眼睛疲劳,喝什么茶好呢?
一、菊花茶
菊花适量,用滚水泡,菊花茶的维生素A富厚,是可以掩护眼睛的,也是中医治疗眼疾的良药,菊花茶可以让脑子苏醒,可以治疗对怒气旺,用眼太过造成的眼睛干涩。
二、枸杞茶
用适量的枸杞食量,用滚水冲泡就可以。
功能:枸杞茶是可以养肝明目标,含有的胡萝卜素,维生素B1,维生素B2等,是能缓解眼睛干涩题目。
三、清热明目茶
用生地,麦冬,菊花,二花各类3克,用滚水冲泡20分钟饮用就可以。
功能:可以清热解毒,养目养阴。
4、决明菊山楂茶
决明子10克、菊花5克、山楂15克,中国十大名茶,用滚水冲泡,中国十大名茶,盖上盖子闷泡30分钟就可以饮用。
功能:可以用于肝胃积热的干眼的患者。
5、枸杞密蒙茶
枸杞子10克、密蒙花3克,用85 度的开水浸泡一个小时往后,就可以饮用。
功能:可以提防电磁辐射造成对眼睛影响,譬喻视力降落,干眼症等题目。
平时这么做也可以缓解眼睛疲惫
1、环揉太阳穴
太阳穴在颞部,眉梢和外眼角之间,向后或许一横指的凹陷处所,推拿时辰,两手成拳头床,两拇指翘起来,用拇指指尖按在太阳穴环揉,要揉3分钟,(就是我们上学做过的眼保健操)。
2、点按睛明穴
睛明穴是在两眼睛之间内侧,内眼角偏上方,凹陷的处所,阁下有一个,用拇指加压点按,朝着头上面用力,有酸胀的感受,保持十几秒往后放松,再加力度,一再多次。
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