喝什么茶提神醒脑不犯困
喝什么茶提神醒脑,经常喝茶好处很多,具有提神益思、清热解毒、防衰老、降血脂的作用,而在提神醒脑方面,这几款茶非常不错。
一、苦丁茶
苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,苦丁茶具有散风热,提神醒目,散肝风,治耳鸣耳聋,的功效。因此备受中老年人的青睐。
2、绿茶
绿茶为不发酵茶,营养成分较高,并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。具有清热解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰、提神醒目的作用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
4、冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶不仅有缓解疲劳、清热解毒的好处,还对醒脑、提神具有非常明显的功效。
扩展阅读:冰糖薄荷茶的做法
1、准备材料:薄荷叶5-10片、 冰糖、蜂蜜、果汁。
2、制作方法:将薄荷叶用冷水洗净后放在茶杯中,加入200毫升热水,加盖闷15-20分钟直到闻出荷叶茶香散出即可,等待凉的时候,可根据个人的口味加入冰糖,使薄荷茶的口感更好喝。
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