女孩子喝什么茶对身体好
女孩子可以喝的茶叶有普洱熟茶、红茶、乌龙茶、黑茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶、姜枣茶、茉莉红茶等,此类茶叶茶性温和,女孩子适度喝茶可以改善气色,滋润皮肤,同时可以补充身体所需营养物质,对身体有诸多好处。
女孩子喝什么茶对身体好:
1、茉莉花茶
茉莉花可以起到改善睡眠以及缓解焦虑等症状的作用,对慢性胃病和月经失调都有一定的改善效果,茉莉花和绿茶窨制而成,搭配起来一起泡茶喝,有舒缓情绪,滋润嗓子的效果。
2、玫瑰花茶
取玫瑰花15克泡水,一般可加入一些红枣、枸杞或者蜂蜜。其功效为清火润滑、祛斑控制、嫩白补水。
3、桂圆红枣茶
桂圆3个、红枣4个,将所有材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟左右。桂圆有养心安神、滋阴补血之功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性朋友。
4、柠檬蜂蜜菊花茶
柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量,准备好所有料理,然后用水打湿柠檬,用水洗净,切片,杯子放入菊花、冰糖,再加入柠檬片,注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。功效为排毒养颜,提神健身、消除疲劳。
5、姜枣茶
生姜150克,红枣若干颗。生姜去皮切片,与红枣一起加适量清水,煎煮至姜汁完全渗透至清水中,加些红糖调味,可一天内喝完,当茶饮用。
作用:补血益气,驱寒暖胃,提高机体免疫力,非常适合体寒的女性饮用,改善体质,还能调理月经,温暖整个冬季。
6、普洱熟茶
普洱熟茶属于后发酵茶,茶性温和,有醒脑提神、缓解疲劳、生津解渴的功效,可促进身体新陈代谢,有抗氧化、缓解干燥、促进消化的功效,其次醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附于胃表层,对胃产生有益保护层,有暖胃抗寒的功效。
7、红茶
红茶是经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小,可以起到适度暖胃的好处。
长期饮用红茶还具有兴奋神经中枢的作用,饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强,可以促进血液循环有利新陈代谢。
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