喝茶都有这些好处，但肠胃不好、体质虚别乱喝。

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茶有深厚的历史，也是人们喜欢的饮品。

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当的饮用，否则会适得其反。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

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那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

我们先来说说茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。

其中普洱茶就是属于黑茶类的。

这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。

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通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低

因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，

而红茶、普洱茶皆属于温性茶。

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普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

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红茶

喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。

平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

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喝茶四不要：

1、不要空腹饮茶

2、不要喝浓茶

3、不要喝烫茶

4、不要喝隔夜茶

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