晚上喝红茶的功效与作用及禁忌
晚上喝红茶的功效为润燥解渴,舒缓压力,促进消化,暖胃生津,能补充身体消耗的能量,可促进身体微循环,同时还能放松情绪,从而帮助快速进入睡眠状态,其次晚上喝红茶还能排除体内垃圾,促进身体平衡,但晚上禁忌喝浓茶,其次睡前1小时禁忌饮茶。
喝红茶的功效与作用:
红茶茶性温和,有暖胃的作用,以季节来说,最适合喝红茶的季节是冬季。红茶中含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等,能够增强人体抵抗寒冷的能力,有效增加心脏血液的循环,有很好的暖胃、养胃作用。
适当饮用红茶,除了可以起到促进消化、增强食欲以外,最直接的作用是可以增加饮水量,从而起到利尿的作用;另外,红茶中所含的黄酮类物质可以适当消除自由基,可以适当降低心肌梗死的患病几率。
经常喝淡红茶饮可以较好的减轻人的口臭。一般来说,红茶只要泡得好,味道就会很醇厚,会有特殊的香味。对于那些有口臭的人来说,喝红茶就在所难免的了。
茶黄素是一种不错的物质,经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率。
红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素,经常被人体吸收可以增强身体的免疫力,对于病毒等有害物质具有良好的预防作用;增强身体的免疫能力,预防感冒等问题的侵袭。
喝红茶的禁忌:
淡茶最靠谱,不建议喝浓茶
很多人偏爱饮用浓茶,其实这是一件很不靠谱的事情。浓茶当中含有更多的刺激物质,更易刺激肠胃,因此不建议喝浓茶。
不建议饭后立即饮茶
建议饭前1小时内不饮茶,避免冲淡胃液,给肠胃增添负担;另外空腹饮茶很容易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象,建议您在饭后一小时后饮茶,另外边就餐,边喝茶也是不推崇的。
睡前不喝茶
茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用,建议您在睡前不饮茶,避免影响睡眠质量;以睡前两小时为限定。另外,喝红茶也不能乱喝,建议您在服药之后和饮酒之后不饮茶,避免多身体造成负担。
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