晚上可以喝凉茶吗
晚上不可以喝凉茶,凉茶属性寒凉,富含酚类、酸类成分,晚上饮用凉茶易刺激肠胃,损伤脾胃,其次,凉茶含有多种碱类、维生素以及芳香物质,晚上饮用会刺激大脑神经,产生兴奋情绪,从而导致失眠,因此晚上不宜饮用凉茶,尽量在白天饮用。
凉茶有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,晚上喝亦伤脾胃,因此白天饮用为佳,且用量不宜过度,适可而止。
喝凉茶要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。另外,小孩尽量少喝或不喝凉茶为好,小孩脾常不足,容易出现湿热、积滞等证,喝凉茶能起到一定的调理作用,但凉茶毕竟是药,喝多了、喝错了反倒不宜,家长们还是要谨慎对待。
其次,怕冷、流鼻涕人群,再喝凉茶对身体极为不利,不利于感冒的恢复;但如果表现为发热、咽喉肿痛,则可适量饮用凉茶。
其次,凉茶禁忌晚上饮用,旁晚时风,饮用凉茶容易刺激肠胃,同时使的精神兴奋,难以入眠,因此,睡前禁忌喝凉茶。
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