喝什么茶刮油减肥
刮油、缓解脂肪,可以喝小青柑、普洱熟茶、六堡茶、黑茶、黄茶、黑乌龙茶、山楂茶、决明子茶、荷叶茶、苦荞茶、苦丁茶、冬瓜荷叶茶、绿茶等,适度饮用此类茶叶,不仅可以消除油腻,维持身体平衡,还能改善脂肪,促进身体代谢。
喝什么茶刮油减肥:
一、普洱茶
普洱茶中的*********、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,*********的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。
二、山楂茶
大家都知道山楂有消积食的效果,有研究表明,山楂中含有的有机酸能提高胃蛋白酶的活性,从而促进蛋白质的消化。此外,山楂的酸味来自于有机酸和丰富的维生素C,能够促进胃液分泌,增加食物被消化的效率,避免积食。
我们可以在吃过油腻食物以后,用30克山楂来煮水喝,煮水比泡水效果更好。不过,有胃炎、胃溃疡的病人不要大量吃山楂,以免加重胃部不适。
三、决明子茶
材料:决明子茶6克。
决明子茶富含多种微量元素与膳食纤维,具有润肠通便、清肝明目等好处,而降脂减肥是决明子独有的特点。
四、荷叶茶
材料:干荷叶。
做法:干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮。
饮用荷叶茶可以缓解脂肪,轻松改善便秘与消除身体水肿情况,达到减肥目的。
五、山楂菊花茶
材料:山楂、菊花和枸杞子。
能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
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