茶道养生修身心
说起茶,你是会想起“青灯耿窗户,设茗听雪落”的寂寥,还是“休对故人思故国,且将新火试新茶”的豁达。但是今天我们不谈诗人的壮志情仇,来谈谈茶道养生。说到茶懂,养生也懂,但是茶道养生又是养什么呢?
饮茶养心
心为身体之本,所以养生以养心为重,而养心要使自己拥有一个好的心态,饮茶能静心。在忙碌的工作生活中,饮一杯茶,既得半日休闲,又能修心养性,何乐而不为呢?
饮茶养志
“志”在中医里指人的情绪,五志指人的喜、怒、忧、思、怨,中医认为不同的情绪变化会对脏腑产生不同的影响,夏季即将迎来三伏天,随着气温的升高,人的心情也会变得浮躁,易怒,而饮茶能够使得我们心情平复。
茗粥养胃
炎热的夏季,人们常会出现腹胀、消化不良的现象。这时不妨来碗茶粥,中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等,因而茶粥的作用就更为广泛了。
饮茶祛病保健
《神农本草》经记载“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”。荼即为茶。这里已经有了关于茶的功效记载,而现代科学技术对茶叶功效有了更深的认识,茶叶中含有500多种营养成分,如茶多酚、蛋白质、氨基酸、矿物质、生物碱、脂多糖等,满足了人体对多种维生素和微量元素的需求,并在防癌抗辐射、延年益寿、减肥消肿、解毒去火等方面有独特功效。
我们都知道“暑易伤心”,高温天气使得我们心烦气躁,心火旺盛,这时喝茶可使我们达到静心的效果,但是如果出现烦躁、失眠、口干、口苦等症状,通过饮茶不能从根本上达到静心祛心火的效果,这时就可以选用南京同仁堂的牛黄清心丸
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