小孩能喝金骏眉茶吗

小孩能喝金骏眉茶，但不可以大量饮用，也禁忌喝浓茶，金骏眉属于红茶，茶性温和，茶內富含多种身体所需营养物质，对于小孩来说，是可以适度饮用的，一般一天的用茶量以180~200毫升为佳，其次在饮用时，尽量用开水冲泡，待温度适口，即可饮用。

金骏眉中含有许多“活性成分”，比如咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等等。茶氨酸等其他成分要么对于整体健康的好处是主要的，“能否喝茶”的核心因素就是咖啡因。

学术界和健康权威机构的共识是：每天不超过400毫克的咖啡因，对于整体健康是有利的。

不过，这些研究基本上是针对成年人的，对于孩子的研究就比较少。2014年，《人类营养与饮食学杂志》发表了一篇文献综述，总结了文献中关于咖啡因摄入量对儿童影响的研究，以及不同机构对儿童摄入咖啡因的态度。

对这些研究进行汇总分析之后，作者的结论是：4岁及以上的孩子，每天摄入不超过2.5毫克/公斤体重的咖啡因，是合适的。对于小孩子，这大致相当于每天一两杯茶或者一小杯速溶咖啡。

对于学龄儿童，这相当于两三杯茶或者一两小杯速溶咖啡。（这里的一杯茶、一小杯咖啡，大致相当于180-200毫升左右）。如果咖啡因摄入过多（比如超过5毫克/公斤体重的咖啡因），就会对孩子有不利影响，比如多动、焦虑、影响睡眠等等。

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