薄荷柠檬水的功效
薄荷柠檬水有缓解火气、补水利尿、缓解疲乏、清新口气的功效,可缓解口腔异味,促进身体新陈代谢,有行气解郁、解渴化痰、消食健胃的功效,合理饮用,有舒缓脾胃、滋润皮肤、改善气色、镇定情绪的功效。
柠檬是酸性的,酸主收敛,入肝经。薄荷又是味具有疏肝行气的作用,对于那些易怒的,肝火过旺的人,可以饮用薄荷柠檬水。
薄荷带有薄荷醇,该物质可消除口臭、清新口气,可减轻腹痛、有利排尿、止咳化痰、健胃消食和促进消化等作用。大量饮用薄荷可造成失眠,但适度饮用却促进睡眠。
柠檬温性、味道微苦、无毒性,具备解渴生津止渴、去暑清热解毒、养胎、疏滞、止咳化痰、健胃消食、健脾胃等作用。
有特别的减肥效果。除此之外,两者都还有很多让人意想不到的作用,比如改善气色,养颜美容等。
薄荷柠檬的制作方法:
食材:
柠檬汁 0.5克(约25~30ml)、冰块&开水450ml(秋冬之季就不要加冰块了)、薄荷 10片、蜂蜜(可省) 2~3大匙。
做法:
1. 首先榨出新鲜柠檬汁。
2. 接著将柠檬汁、薄荷放入杯中并稍微搅拌让薄荷出味后加入冰块、开水。
3. 如果喜欢的人也可以放入适量的蜂蜜,调匀后就可以饮用了。
Tips
1. 柠檬汁与蜂蜜的比例可以依照个人喜好调整。
2. 蜂蜜先与柠檬汁、开水调匀后再加入冰块会比较容易搅匀喔。
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