经期能喝宁红茶吗
经期不适合饮用宁红茶。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。
不适合饮用的原因:
1、经期喝红茶容易导致食欲不振:
由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。因此,建议爱喝红茶的女性,在经期尽量不喝茶,对于有茶瘾而因停止而不适应者,可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口,既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物,如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。
2、经期喝红茶容易加重铁分子的流失量:
通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。
经期可以饮用的茶叶:
1、玫瑰花茶:
泡法:取玫瑰花15克,用沸水冲泡。
作用:玫瑰花茶行气活血、调和脏腑,经期喝热热的玫瑰花茶,可以让面色逐渐红润起来,并改善色斑。
2、月季花茶:
泡法:选择适量的紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香的月季花茶,直接泡水喝。
作用:行气、活血、润肤,适用于月经不调、痛经的女性。
3、杜鹃花茶:
泡法:杜鹃花3朵,剥瓣,反复清洗,沥干,沸水冲入杯中,待香味溢出即可。
作用:清热解毒,养颜护肤,和血调经,治月经不调。
如果您觉得本文对您有帮助,请关注我们,昵茶网将持续输出专业全面的茶知识。
-
英菲尼迪q60价格方向盘太重能调吗?
英菲尼迪q60的方向盘太重能调整的:1、方向盘的重量一般是由前轮定位角度来决定有时也会由悬吊的性能来决定调整可以由方向机总成下手交给保养场;2、但是有些车也是不能调的轮胎花纹也...
问答查看全文>> -
汽车故障代码00CE9C怎么解决
故障通常只偶尔出现。注意:如果故障只是偶尔存在 (无重复修理) 并且不存在相应的客户投诉,则不允许更换相关控制单元,而且更换也没有意义,如果有客户投诉有报警提示或者故障现象,则...
问答查看全文>> -
长城皮卡备胎怎么取下来
长城皮卡备胎取下步骤是:首先取下防尘盖看到了一个螺丝,然后将螺丝套筒与螺丝口连接,逆时针旋转螺丝套筒,备胎在钢索的牵引下下降,最后取下备胎上的卡套即可。皮卡是一种采用轿车车头和...
问答查看全文>>
推荐
- 1胜达传感器坏了怎么办?105
- 24米2货车轮胎气压366
- 3汽油滤芯哪个牌子好 汽油滤芯十大品牌排行榜330
- 4奥德赛大灯怎么关416
- 52022三国演义读书心得216
- 62018哈弗h6显示屏复位在哪211
- 710.38万/11.18万 长安福特嘉年华动感限量版上市369
- 8发给女性朋友的生日祝福文案268