保健格言集锦

1、三分医，七分养，十分防。

2、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

3、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

4、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

5、忧靠自排，怒靠自制。

6、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

7、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

8、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

9、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

10、拍打足三里，胜吃老母鸡。

11、饭前一碗汤，气死好药方。

12、要想身体强，烟酒不要尝。

14、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

15、名医难治心头病。

16、早起做早操，一天精神好。

17、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。

18、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

19、饮前洗手，饭后漱口。

20、善养生者养内，不善养生者养外。

21、药灵不在多少。

22、以财为草，以身为宝。

23、娱乐有制，失制则精疲力竭。

24、吃面多喝汤，免得开药方。

25、省思虑则心血不耗，发不易白。

26、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

27、吃洋参，不如睡五更。

28、针灸拔罐，病去一半。

29、饭后一百步，强如上药铺。

30、常常晒太阳，身体健如钢。

31、鱼吃新鲜米吃熟。

32、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

33、能吃能睡，长命百岁。

34、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

35、臭鱼烂虾，送命冤家。

36、吃生萝卜喝热茶。

37、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

38、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

39、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

40、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

41、不要虚胖，但求实壮。

42、水停百日生毒，人歇百日生病。

43、蔬菜是个宝，餐餐不可少。

44、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

45、睡前洗脚，胜吃补药。

46、心乱则百病生，心静则万病息。

47、寡欲精神爽，思多血气伤。

48、表壮不如里壮。

49、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

50、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

51、有病不瞒医，瞒医害自己。

52、剃头常洗澡，身体自然好。

53、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

54、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

55、吃饭先喝汤，到老不受伤。

56、饮食要卫生，一热二鲜三干净。

57、日光不照临，医生便上门。

58、药方无贵贱，效者是灵丹。

59、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

60、常吃素，好养肚。

61、药补不如食补。

62、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

63、冬不蒙首，春不露背。

64、体弱病欺人，体强人欺病。

65、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

66、喜靠自节，恐靠自息。

67、情极百病生，情舒百病除。

68、老怕伤寒少怕痨。

69、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

70、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

71、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

72、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

73、饭后散步，不进药铺。

74、春不减衣，秋不加帽。

75、伤筋断骨一百天。

76、晚饭少吃口，活到九十九。

77、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

78、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

79、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

80、物来顺应，事过心宁，可以延年。

81、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

82、数好十个数，能活大岁数。

83、感冒不是病，不治要了命。

84、白菜萝卜汤，益寿保健康。

85、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

86、去年进补，今年打虎。

87、快乐有度，失度则乐极生悲。

88、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

89、疮大疮小，出头就好。

90、德靠自修，神靠自养。

91、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

92、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

93、酒吃头杯，茶吃二盏。

94、入厨先洗手，上灶莫多言。

95、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

96、冬不蒙头，春不露背。

97、白露身不露，寒露脚不露。

98、小孩不蹦，必定有病。

99、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

100、人怕不动，脑怕不用。

101、寒从脚下起，病从口中入。

102、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

103、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

104、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

105、乐靠自得，趣靠自寻。

106、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

107、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

108、有病最怕乱投医。