烧仙草有什么营养价值

烧仙草有什么营养价值，一起来看看小编今天的分享吧。

烧仙草中的仙草是一种草药，全草都可以食用，其中含有丰富的水分、碳水化合物，以及少量蛋白质、脂肪等成分，还有不少的铁、镁、锌、钾、钙等矿物质元素，色素，维生素B，维生素C等多种维生素，具有非常不错的营养价值。

拓展小知识：

烧仙草的功效与作用

仙草是草本植物，叶子长得像薄荷，割下来晾干，然后熬煮提炼出仙草胶，最后就可以做烧仙草了。烧仙草有预防便秘，消除水肿，健脾利胃，增强机体免疫功能，催乳汁，清热解毒抗菌抑菌，还具有抗过敏作用降血脂的作用，好处多多，主要体现在三个方面：

1、增强新陈代谢

烧仙草中的不少的维生素、氨基酸等，而人体需要摄入足够的维生素C和氨基酸，当中的纤维素可以帮助调整人体的新陈代谢，清理肠道，排出体内的有害物质，起到净化机体，改善肤质的作用，生活中适当吃些苹果干还能帮助清除体内自由基，有效延缓肌肤衰老。

2、改善皮肤

烧仙草中含有丰富的维生素，其中包括维生素A、维生素C、维生素E等微量元素，食用可以作用于皮肤，有利于改善皮肤粗糙等状况，抚平皮肤、淡化面斑，减少皮肤中黑色素的存在，使皮肤变得较为红润光滑，具有不错的美容养颜的作用。

3、降低血压

在烧仙草中含有丰富的黄酮类成分，具有维持血管的弹性，降低血压的作用。并且当中的多糖成分，具有增强和提升机体免疫机能作用。少量的微量元素可以一定程度上抑制自由基形成。维生素能调节和增强生理机能等。

烧仙草的禁忌

虽然烧仙草好处多多，但是也存在一定的食用禁忌哦，快来看看有哪些：

1、仙草有清热利水的功效，因而尿频患者不宜食用烧仙草。

2、仙草是凉性食物，脾胃虚弱人群慎食。

3、女性经期不宜吃寒凉食物，所以女性来月经期间不宜吃烧仙草。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。