当前位置:家常菜>百科>健康>正文

吃什么水果降压快

人气:329 ℃/2024-11-01 10:42:24

吃什么水果降压快?下面一起来看看小编今天的分享吧。

1、柚子

柚子能为人体提供钾离子,降低血压,而钾对防治原发性高血压和脑溢血也有明显的效果。柚子富含蛋白质,有机酸,钙,磷,镁,钾等人体所需元素,有降血脂的功效。常食柚子,对高血压,动脉硬化等疾病均有辅助治疗的作用。

2、香蕉

香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,每天吃两跟香蕉,可有效降低10%血压,同时还可以保护胃肠道。

3、橙子

橙子中含有丰富葡萄糖和维生素,以及橙皮干这些物质在被人体吸收后可扩张血管,并能提高动脉的弹性和韧性,能防止胆固醇在血管中堆积,能让人类血压保持正常稳定状态。

4、火龙果

火龙果是少有的低糖、低胆固醇的水果之一,火龙果当中含有花青素,能促进新陈代谢,对治疗、缓解糖尿病、高血压、高胆固醇症有非常好的效果,因此平时可以多食用火龙果。

5、猕猴桃

猕猴桃或者猕猴桃果汁中含有丰富的营养元素,能抑制体内产生血管加压素,减少血管因各种原因而导致的不正常收缩,对缓解高血压、高血脂、冠心病有很好的辅助治疗作用,可以多吃一些猕猴桃。

6、菠萝

菠萝也是一种具有降压功效的美味水果,它含有丰富的蛋白分解酶和多种活性成分,这些物质在被人体吸收后能加快人体狸仙为蛋白分解,并能防止它们在血液中对接和净化血液,加快血液流动速度能防止血压升高,也能让人们的高血压症状很快减轻。

7、西瓜

西瓜中含有抗高血压成分——瓜氨酸,它在人体内变为精氨酸,在血管内皮细胞催化下,转变为血管扩张剂一氧化氮,促进全身血液循环畅通。而且,西瓜中含有大量水分,具有利尿作用,常吃可以起到辅助降压作用。

8、山楂

山楂是生活中的常见水果,它味道比较酸,但这种水果的降压效果特别快,人们在出现高血压以后,及时吃些山楂就能让血压尽快恢复正常,而且人们吃血压以后还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯,能防止高血脂出现。

9、苹果

过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果中的钾元素则可以有效的把身体中的钠元素彻底的排出体外,从而有效的降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。

10、草莓

草莓里面含有比较多的钾元素,可以有效地改善血压过高的情况,并且草莓里面含有比较多的膳食纤维素,对于控制血压的增长也是有一定的帮助的,所以血压比较高的患者可以适当地吃一些草莓。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮到大家。

  • 玥之秘防晒喷雾测评 玥之秘防晒喷雾怎么样

    今天我们来和大家一起聊一聊关于这款玥之秘防晒喷雾怎么样吧,这款玥之秘防晒喷雾在防晒喷雾中十分的热销,而且使用起来也十分的简单方便,接下来我们就来和大家一起具体的介绍一下这款玥之...

    品牌查看全文>>
  • 驭胜s350柴油机寿命

    如果正常使用并且正确保养,那这款车的柴油发动机使用100万公里是不需要大修的。这款车搭载了一台2.0升涡轮增压柴油发动机,这款发动机的最大马力为141匹,最大扭矩为350牛米。...

    问答查看全文>>
  • 汽车小圆镜安装什么地方合适?

    汽车倒车镜小圆镜的贴的位置:1、左侧后视镜贴在左上角:优点是可以清楚的看到本侧后车轮,因为在路面停车的时候,很多时候飞机车道都会有一个路牙子;2、如果靠边停的时候不注意这个路牙...

    问答查看全文>>
  • 奥迪a4怎么启动打火

    如果是不用钥匙启动,可将遥控钥匙戴在身上,踩住刹车,点启动键即可。即按两下启动按钮,全车通电自检,然后再踩刹车启动(不踩刹车先按下启动电源,让车子进行自检,等自检完成后再按一下...

    问答查看全文>>
  • 鱼饵哪个牌子好 鱼饵十大品牌排行榜

    为您整理了鱼饵哪个牌子好,分别有钓鱼王、熊火、龙王恨/LOONVA、天元、老鬼/OLDGHOST、、、、、,告诉您2022鱼饵十大品牌排行榜的详细信息,供您参考选择。1、钓鱼王...

    品牌查看全文>>
本网站部分内容、图文来自于网络,如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排核实及删除!
CopyRight © 2007-2024 家常菜 All Rights Reserved. 手机版