吃什么能补肾 中医推荐七款补肾汤

现在的人们工作力度很大，再加上晚上加班以后，自己的肾都出现很大的问题。那怎么样去保护自己的肾呢，吃什么食物可以补肾呢？今天就让小编为我们普及一下补肾有关的知识。

肉苁蓉30克，羊肾2只

将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

补肾，益精，壮阳。

海参150克，党参、枸杞子各12克

一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

海参200克，老鸭一只

将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克

将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克

先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

九香虫适量

将九香虫炙熟，研细末，每次3 克，日服2 次，空腹食用。

对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。

带皮牛尾1 条(约750 克)，黄精20克、枸杞50 克，覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克，精盐7.5，姜30 克

枸杞子分为两份，一份25 克水煮取浓缩汁25 克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25 克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25 克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。

补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。

粳米50克，益智仁5克。

先将益智仁磨成粉，再将大米清洗干净以后倒入砂锅中，加入适量的水。先用大火煮沸腾，再用小火熬成稀粥。再把磨好的益智仁粉末倒入，就可以食用了。

补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。

先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。

养肾强肾，补钙壮骨。

核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。

补气养，润燥化痰，滋肺润肠。

玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

将枸杞、大枣用清水清洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半小时左右，等到熟烂时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可享用。

养血安神，补肝，肾降血糖。

锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

将羊肉剁细留着备用。然后将锁阳倒入锅中煎再去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

相信小编为大家讲解的有关不甚相关的知识，也都牢记于心了。只要大家以后少熬夜，给自己压力小一点，再加上小编给大家的办法和方案，相信你的肾是不会出项任何问题的，让你拥有一个将康的身体。