每天睡眠不足6小时容易得糖尿病

人们都知道熬夜对健康有害。美国一项调查显示，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常，从而增加患2型糖尿病的风险。

相关研究表明：

有证据表明睡眠不足会影响控制食欲的激素。所以你想多吃一些不该吃的食物。例如，当我们累了，我们会想吃糖果。吃得过多很容易导致肥胖，而肥胖的人容易患糖尿病。