古代皇宫里的饮食保养秘方

茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。

茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉。取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼。每日早、晚各食1^2个。

健脾益肾，宁心安神，延年益寿。

此为清宫食疗秘方。茯苓，《神农本草经》列为上品，说它&ldquo久服，安魂养神，不饥延年&ldquo，是古代医家常用的益寿药。现代研究证明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等，具有镇静和降血糖作用。茯苓聚糖能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力，并有较强的抗癌作用。莲子，《神农本草经》列为上品，说它&ldquo补中养神，益气力，除百疾，久服，轻身耐老，不饥延年&ldquo。芡实，《神农本草经》列为上品，说它主治&ldquo湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老&rdquo。

：人参60g，天冬、麦冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。

人参研为细粉，余药煎煮后过滤去渣，加人蜂蜜适量，人人参粉，炼成膏。或将诸药共为粉，炼蜜为丸如梧桐子大。药膏每日2次，每次半匙，白开水冲服。药丸每日2次，每次10g，空腹白开水送下。

滋肾益肺，健脾养心，填精补髓，强身壮体，延龄益寿。

：集灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松园改进之方。由于方中药物偏于滋阴补血，所以脾虚腹泻者最好不用。

：山药120g，莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。

上药共为细末，用老米饭干500g，蜜糖为小饼。日服1饼。

健脾和胃，男女小儿脾胃虚弱最宜。

方出《清太医院秘录医方》，是一首食疗保健，健脾益气方剂。方中山药、莲子、白术、芡实、茯苓均为健脾益气佳品，其中芡实兼有固涩之功，茯苓兼有利湿之效，一固一利，固正气利湿邪，颇有配伍之妙。现代研究表明茯苓（见前面）、白术、山药、莲子可提高人体的免疫功能，其中山药可降血糖、降血脂，而莲子、芡实尚有抗癌作用，可见本方养生益寿抗衰作用并非一般。

：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。

共研细末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。

此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，无不神效。

此为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此糕。此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食。方中党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜。

：五味子240g。

将五味子洗净，水浸半日，煮烂去渣，再熬成饴，少兑蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，开水冲服。

补肾健脑，滋阴益气，养心。

此方收录在《慈禧光绪医方选议》中，用来给慈禧补身体和养心神的。本品性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经。历代医药学家认为有&ldquo养五脏，壮筋骨&rdquo等滋补强壮作用。现代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质，对大脑皮层功能有调节作用，可改善人的智力和体力，增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作用等。可称此膏为健脑益寿佳品。