女性夏季预防腹泻 保护好肚脐
饮用清洁水:
夏天时,家庭最好选用小桶装饮用水,可以避免开封后长时间不能吃完而受到污染。在旅途中购买瓶装水,一定要检查生产厂家、出厂日期、水的纯净度。尽量不要吃甜品冷饮,如冰淇淋等,因为细菌最易在这种冷饮上孳生。
食物要卫生:
冷冻食品并不是无菌食物,只是在冷冻条件下,细菌生长繁殖比较缓慢。做好的菜放在冰箱里,也只能保证在短时间里(譬如隔夜)不变质,门诊经常碰到因为吃了隔夜菜,而腹泻就诊的病人。凉拌菜最好不要吃,因为得不到加热灭菌,最易被细菌污染,吃下去全靠胃肠免疫功能抵御,一旦年老体弱抵抗力不足,难免遭受腹泻之苦。
保护好肚脐。
这点对年轻女孩特别重要。现在低腰裤和超短上衣流行,毫无防备的肚脐眼暴露在风寒之中,令人担心。这些女孩子是容易腹泻的群体,因为肚脐是中医要穴&ldquo神阙&rdquo所在部位,一定要保护好,免受外邪所侵。
空调房温度不能太低。
睡前一定要调好温度,盖好空调被,尤其要盖住腹部、遮住脚心。因为人在睡熟以后代谢降低,胃肠易受凉气侵犯,发生腹痛、腹泻。
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