为什么回笼觉不能经常睡?
人气:627 ℃/2024-04-24 21:02:02
你为什么不能经常睡觉?
当你重新入睡时,你不能经常睡觉。经常睡懒觉可能导致生物钟紊乱和内分泌紊乱,因此你“白天睡不好,晚上睡不好”。经过很长一段时间后,你会出现记忆丧失和胃肠功能受损等症状。
当你早上醒来时,不要再睡觉了,要做好起床的准备。因为早上醒来后,身体只在睡眠和清醒之间徘徊,而不是真正意义上的睡眠。回到笼子里睡觉只能在起床后昏昏欲睡,无精打采。回到笼子里睡觉会导致气血不足,免疫力下降,对身体没有好处。因此,我们应该养成早睡早起的习惯。
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