滥服维生素也会对人体造成危害!
人气:209 ℃/2024-08-27 14:04:13
维生素确实对人体有益且必不可少。一旦缺乏维生素,就会引起许多临床症状,如维生素A缺乏、干眼症、夜盲症等。然而,这并不意味着你使用的维生素越多越好,因为它是一种药物。与一般的补品不同,如果你吃得太多,你也会中毒,危及你的健康。
人体每天只需要极少量的维生素,通常以毫克和微克为单位。例如,成年人每天需要维生素a2200国际单位或4毫克胡萝卜素,维生素D为300国际单位,维生素B1和维生素B2各1.2毫克,维生素pp12毫克,维生素C75毫克,维生素E和维生素K的需求量非常小。
滥用其他维生素药物也会导致不同程度的中毒。
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