养生妙招 好身体可以梳出来
养生的一大境界,是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如,梳子除了能用来梳理头发,还有养生保健的作用。卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章指出,人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病。
古代养生家主张&ldquo发宜多梳&rdquo,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们,畅通经气,改善血液循环,有滋养头发、防止脱发,并缓解头痛、减轻疲劳的作用。
最好的梳头时间是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳理十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5&mdash10分钟,完后,再梳头一遍。
在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。
很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住,以痛治痛才觉得舒服。
俗话说&ldquo通则不痛,痛则不通&rdquo,这是因为坐久了肌肉容易僵硬,血液循环不畅,因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促进血液循环。
按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,相关的穴位有23个,此外,手上还分布有经外奇穴34个,其中,比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等,按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。
采用梳子梳手心的方法,首先要选一把圆头梳子,而不是尖利梳齿的,以免把手心皮肤划破。然后,在手心上涂一层护肤油脂,以达到润滑梳子与手心的效果。最后按照顺序开始梳手心,先从上往下梳、再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持按摩,就能达到强身祛病的目的。
最后,唐学章提醒,用梳子养生必须选对材料,一般以牛角梳和桃木梳较好,而塑料梳因为易起静电,反而不利于健康。
-
高端逗比的游戏名三个字
三个字高端逗比的游戏名有哪些?一起来看一下吧。001、凄寒注002、独脚戏003、回灬忆中004、加载中005、淑女范006、狠下心007、失心疯。008、止于心009、失灬苍...
游戏查看全文>> -
百年孤独经典语录英文
1、一个幸福晚年的秘决不是别的,而是与孤寂签订一个体面的协定。2、过去都是假的,回忆是一条没有归途的路。3、死亡跟他没有什么关系,而生命对他才有意义。4、Even if you...
语录查看全文>> -
奥迪新能源a6l怎么样?
奥迪新能源a6l这款车还是蛮好的:1、A6L新能源在售仅A6L 40e-tron一款车型,外观上不细看,几乎难以看出和燃油版的区别,最明显的就是异形雾灯组、密幅轮圈和40e-t...
问答查看全文>> -
刹车盘高温能用水冲吗?
温度太高里面用水冲会造成刹车盘钢性不足,会退火:1、刹车热衰减是指刹车系统因刹车盘和刹车片强烈的摩擦而产生高温后,刹车出现力道衰减的现象;2、高热情况下的刹车系统,刹车性能会大...
问答查看全文>>
推荐
- 1关于培根的名言383
- 2中华v7钥匙怎么换电池193
- 3沃尔沃仪表盘黄灯感叹号是什么意思148
- 4大众途观蓄电池在什么地方?133
- 5evap电磁阀是什么阀460
- 6感恩母亲节的话暖心感人(母亲节感言简短些真实点)114
- 7相爱不能在一起的短语 不能在一起的爱情句子158
- 8对刚去世人的寄语 一路走好天堂安息短句494