孕妇腿抽筋如何急救
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加。怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。
为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋睡前可对腿和脚进行按摩平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品适当进行户外活动,接受日光照射必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。
-
vv7c和vv7s区别是什么?
由于WEY定位为长城旗下的豪华品牌,VV7又定位于豪华城市SUV,所以它的设计与家族其他成员大不相同。第一次看到这车,甚至会给人一种概念车的错觉。它的设计师为原宝马M系列总监勒...
问答查看全文>> -
汽车自动挡启动步骤是什么?
汽车自动挡启动步骤:1、将点火钥匙转到第二格,至电源挡,让汽车电脑系统开始自检,至少6秒以上;2、踩下脚刹,将挡位从P挡拉到N挡(如倒车则在P挡直接点火); 3、松开脚刹,将点...
问答查看全文>> -
走步机哪个牌子好 走步机十大品牌排行榜
为您整理了走步机哪个牌子好,分别有舒华/SHUA、乔山/JOHNSON、亿健、启迈斯/CHISLIM、立久佳、捷瑞特/JOROTO、迪卡侬、易跑/Ypoo、益步/elboo、优...
品牌查看全文>> -
挂烫机使用要点 挂烫机可以用温水吗
我们都知道,挂烫机是比较受欢迎的一种家用电器,它是很实用的,可以熨烫各种材质的衣服,不仅可以烫平褶皱,还可以杀菌消毒等等,很多人都会用挂烫机。那么挂烫机可以用温水吗?下面让我们...
品牌查看全文>>
推荐
- 1汽车电脑板坏了怎么办?121
- 2汽车进水了保险公司会赔吗?188
- 3公司社会保障制度范文241
- 4凯迪拉克XT4有几种驾驶模式,XT4 ECO模式省油吗133
- 5扭力梁悬架耐用吗?469
- 6车架号怎么看车型?277
- 7性闺蜜生日说说215
- 8离别后思念的句子 离别后思念爱人466