孕妇腿抽筋如何急救
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加。怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。
为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋睡前可对腿和脚进行按摩平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品适当进行户外活动,接受日光照射必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。
-
safari书签和收藏的区别是什么
Safari是iOS系统内置的浏览器,很多用户不知道Safari中书签和收藏的区别,本期视频就来告诉大家书签和收藏的区别,一起来看看吧。将网页添加到书签后,点击书本图标,即可看...
科技查看全文>> -
青春励志语录加赏析 青春的励志语录
1、你的人生永远不会辜负你的。那些转错的弯,那些走错的路,那些流下的泪水,那些滴下的汗水,那些留下的伤痕,全都让你成为独一无二的自己。2、生命中所有的挫折与伤痛所有的经历,都是...
语录查看全文>> -
苹果怎么蓝牙传照片给安卓手机
苹果和安卓的蓝牙不是互通的,所以照片不能通过蓝牙传输,可以通过手机qq传输图片,操作方法如下:1、进入面对面快传页面双方打开手机QQ,点击页面上的“+”号,选择,然后选择“面对...
科技查看全文>> -
YSL红丝绒气垫值得入手吗 YSL红丝绒气垫好用吗
我们都知道许多彩妆产品都是有很多色号可供选择的,还好遇到了YSL红丝绒气垫。下面小编为大家介绍YSL红丝绒气垫好用吗?YSL红丝绒气垫值得入手吗YSL红丝绒气垫好用吗YSL清透...
品牌查看全文>>
推荐
- 1逍客水温表90度在哪儿?248
- 2女个性网名唯美有气质257
- 3打远光灯是否关闭近光灯?212
- 4东风本田思域如何479
- 5网络流行语“绿手套”是什么意思?291
- 6luerling海葡萄面膜好用吗 luerling海葡萄面膜怎么样298
- 7艾瑞泽汽油滤芯多久换一次?497
- 8大众途岳为什么没人买?476