婴儿可以吃藕粉吗
婴儿可以吃藕粉吗,一起来看看小编今天的分享吧。
可以。藕粉除碳含水化合物、蛋白质外,还含有钙、铁等微量元素,而且易消化吸收,可以给宝宝适量食用。
宝宝多大可以吃藕粉
一般纯母乳喂养4个月后,便可适当添加辅食,但建议添加时间不要晚于6个月。因此在宝宝四个月后,家长可以适量给宝宝添加藕粉作为辅食。四五个月后,宝宝自身的消化、吸收功能在逐渐发育。随着宝宝营养需求的增加,母乳中的营养已不能完全满足他们的需求,所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食,尤其是铁、锌等微量元素的摄入,可以保证宝宝的健康成长。
藕粉属性温和,是老少皆宜的食品。建议在宝宝午睡后喂半碗,冲调可稀一点,吃完后喝点白开水漱口,在给宝宝添加辅食的时候,要遵循由少到多的原则。在宝宝拉肚子的时候,适量吃点藕粉是能够拉肚子的。家长需要注意的是,引起宝宝拉肚子的原因是有很多的,当宝宝出现拉肚子的时候,家长一定要及时查明原因,情况严重的要及时进行治疗。
拓展:藕粉的热量有多少
藕粉的热量较高,每100克纯藕粉的热量大约为372大卡,但是用水冲开后大概在120大卡左右,所以藕粉泡开后热量不高。藕粉不含脂肪,营养也丰富,因此吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的。现在市场上卖的袋装藕粉一般都添加了糖份,100克藕粉的热量大约是360卡左右,每天喝一包或二包对减肥影响不大。
吃藕粉会发胖吗
只要适量食用,一般不会发胖。藕粉是莲藕制成的,质地细腻,洁净清香,易于消化吸收,含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素,是一种低热量而高营养的食品,具有解热、生肌、消食解酒、止闷除烦、清心宁神、轻身益年的功效。藕粉含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。但是喝多莲藕粉容易发胖,因为藕粉的基本成分是淀粉、食用后在胃肠中容易转化为葡萄糖,而葡萄糖太多,就会转化成脂肪。现在市场上的藕粉制品之中,为了增加口味,往往加入了一定量的糖分,更容易转化成脂肪。因此,藕粉如果吃得太多,还是有可能引起肥胖的。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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