婴儿可以吃藕粉吗

婴儿可以吃藕粉吗，一起来看看小编今天的分享吧。

可以。藕粉除碳含水化合物、蛋白质外，还含有钙、铁等微量元素，而且易消化吸收，可以给宝宝适量食用。

宝宝多大可以吃藕粉

一般纯母乳喂养4个月后，便可适当添加辅食，但建议添加时间不要晚于6个月。因此在宝宝四个月后，家长可以适量给宝宝添加藕粉作为辅食。四五个月后，宝宝自身的消化、吸收功能在逐渐发育。随着宝宝营养需求的增加，母乳中的营养已不能完全满足他们的需求，所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食，尤其是铁、锌等微量元素的摄入，可以保证宝宝的健康成长。

藕粉属性温和，是老少皆宜的食品。建议在宝宝午睡后喂半碗，冲调可稀一点，吃完后喝点白开水漱口，在给宝宝添加辅食的时候，要遵循由少到多的原则。在宝宝拉肚子的时候，适量吃点藕粉是能够拉肚子的。家长需要注意的是，引起宝宝拉肚子的原因是有很多的，当宝宝出现拉肚子的时候，家长一定要及时查明原因，情况严重的要及时进行治疗。

拓展：藕粉的热量有多少

藕粉的热量较高，每100克纯藕粉的热量大约为372大卡，但是用水冲开后大概在120大卡左右，所以藕粉泡开后热量不高。藕粉不含脂肪，营养也丰富，因此吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的。现在市场上卖的袋装藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的热量大约是360卡左右，每天喝一包或二包对减肥影响不大。

吃藕粉会发胖吗

只要适量食用，一般不会发胖。藕粉是莲藕制成的，质地细腻，洁净清香，易于消化吸收，含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，是一种低热量而高营养的食品，具有解热、生肌、消食解酒、止闷除烦、清心宁神、轻身益年的功效。藕粉含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。但是喝多莲藕粉容易发胖，因为藕粉的基本成分是淀粉、食用后在胃肠中容易转化为葡萄糖，而葡萄糖太多，就会转化成脂肪。现在市场上的藕粉制品之中，为了增加口味，往往加入了一定量的糖分，更容易转化成脂肪。因此，藕粉如果吃得太多，还是有可能引起肥胖的。

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