柠檬茶的热量高吗
柠檬茶的热量高吗?让我们一起了解一下吧。
柠檬茶的热量不高,每100克柠檬茶中只含有37大卡的热量,摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象。
柠檬茶含有非常丰富的维生素,还有大量的纤维素、果酸、果糖还有碳水化合物,可以有效的改善视觉疲劳、美白皮肤,还可以促进肠道蠕动、增加食欲。
拓展:柠檬茶和奶茶哪个热量高
一般来说奶茶店里的奶茶都含有大量的糖分,所以热量会比较高,但是也有低糖奶茶这个热量就会低一点,所以奶茶和柠檬茶哪个热量高一点并不能确定,但是总得来说,柠檬茶的热量要比大多数的奶茶的热量都会低一些。
拓展:柠檬茶和可乐哪个热量高
可乐作为一种碳酸饮料,要比天然的柠檬茶的热量高很多,但是饮料的柠檬茶比可乐热量高。
从营养成分来分析,可乐中含有每100毫升的能量是190千焦、每100毫升中糖成分是11.2克、每100毫升中碳水化合物为11.2克以及每100毫升中含有钠成分12毫克,但是可乐中不含有脂肪、不饱和脂肪酸和蛋白质。
相反,柠檬茶作为一种天然饮品,它的营养成分并非人工合成,而是含有天然的维生素C、维生素B、维生素B2、糖类、烟酸、柠檬酸、钙、铁、磷以及各种微量元素,对人体的健康十分有益。每100克的柠檬中含有碳水化合物6.2克、脂肪1.2克、蛋白质1.1克、纤维素1.3克,其热量大约在每100克柠檬37大卡,相比可乐的每100克45大卡,热量又低又健康。但是,饮料的柠檬茶热量为每100毫升406大卡,这种高热量的饮料,要比可乐更容易让人发胖。
如果减肥的女性,可以喝纯天然的柠檬茶,但是如果是饮料的柠檬茶,其热量就会比可乐高很多。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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