泡温泉后特别累是为什么

泡温泉后特别累是为什么？让我们一起了解一下吧。

1、温泉水温度较高，泡温泉能加速身体血液循环，促进身体新陈代谢功能，在此过程中需要消耗一定能量，所以泡温泉后身体容易出现疲惫感。

2、泡温泉时受高温影响会导致人体血管扩张，此时全身血液会由重要脏器流向体表，时间一长部分器官以及大脑就处在缺血缺氧状态，身体就会出现疲惫感。

拓展： 怎么缓解泡温泉后疲劳

寻找一个开阔空旷处，或者打开房间窗户，加速空气流通，让自己能呼吸更新鲜的空气，大口呼吸，慢慢的躺着休息，并喝上一些解渴的果汁，吃一些食物恢复体力。

最好是做一个SPA，或者回家好好睡一觉，第二天身体所有深层次的疲惫都消失了，你又再次会感觉精力充沛。

泡温泉的注意事项

1、哪些人泡温泉需慎重

有糖尿病的人泡温泉时要注意测试好水温再泡，如果注射了胰岛素的人群不宜泡温泉，因为长时间身体过热，胰岛素吸收加快，会使身体能量消耗加大，心脏负担就会加重，容易出现意外。

另外，患有急性感冒、醉酒者、过敏性皮炎、皮肤有伤口、溃烂、感染的人最好也不要泡温泉，一方面为了自己的健康，另一方面也为别人的健康考虑一下。

还有一点需要特别提醒：生理期前后、怀孕初期和末期最好暂时不要跑温泉。

2、泡温泉前也要做准备活动

先适当吃点东西再去泡比较好，肚子太饿，泡温泉的途中，血糖低，就会有头晕、想吐、疲倦的情形，有些人甚至会晕倒在温泉里。

长途跋涉、十分疲劳地赶到温泉池后，最好不要马上去泡温泉，应适当休息一下再去泡温泉浴，否则越泡越累。

入浴前后都要多补充水分。但切记不要喝咖啡、浓茶或是抽烟、喝酒等，因为这些东西刺激性比较强，很难达到温泉的浴疗效果。

一般下水不要超过15分钟，泡温泉很消耗体力，被视为瘦身良方。但是一味地泡着不动，会加重心脏负担。

如果泡浴时，遇到不舒服的情况，如头晕、心跳加快、呼吸困难或反胃等现象，需要立刻离开温泉水，去适当休息一下。

需要注意的是：一天泡温泉不能超过三次，如果汗水流失太多，泡过头会对身体造成一定影响。

3、泡温泉的姿势

坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，身体乳头线平面以下浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用于体质较弱者。

4、泡温泉后一定要冲洗

泡完温泉后，需要用清水冲洗；酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡完之后用清水冲洗一下是很有必要的。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。