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跑步时步子应该尽量迈大是否正确

人气:323 ℃/2024-02-12 21:22:07

跑步时步子应该尽量迈大是否正确?让我们一起了解一下吧。

跑步时步子应该尽量迈大的观点是错误的,不同的情况下应做不同的选择,比如多数人跑步的主要目的是锻炼身体,此时慢跑较为合适,应该将步子变小,并且,如果想跑快一点,也可以进行频率的调整。

跑步在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面,它可以是一种有氧的运动也可以是一种厌氧运动。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。

今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。

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