柠檬茶可以减肥吗
柠檬茶可以减肥吗?一起来了解一下吧。
喝柠檬茶是可以减肥的,柠檬汁中含有柠檬酸,柠檬酸可以提高新陈代谢,防止血糖上升,放松身体的同时还可以减轻身体的负担。
柠檬茶可以改善消化不良的症状,如果有胃部不适,消化不良等症状,可以尝试喝一段时间的热柠檬茶,定期的喝热的柠檬茶,肠胃蠕动的效率变快,并且促进肠胃中废物的排除。
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,适合减肥人士,另外,能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂,对防治老年性疾病有益,可以加强肝功能,帮助胆汁消化,对血液的排毒作用也会有效。
拓展小知识
减肥柠檬茶的做法:
(一)柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。
做法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟,把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。
功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。
(二)柠檬海带减肥茶
材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。
做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。
功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不宜常饮。
(三)柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。
做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。
功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。
(四)柠檬苹果汁
材料:柠檬汁1个,苹果一个。
做法:将柠檬苹果去皮,然后去子,然后放入榨汁机里面榨汁。早晚一次,饭前食用。
功效:柠檬减肥美白,排毒,苹果饱腹,有抑制食欲的作用。
(五)柠檬蜂蜜膏
材料:柠檬5个,蜂蜜2000克。
做法:柠檬洗干净切片,然后把铺满瓶底一层倒一层蜂蜜,这样铺满整个瓶子。腌制一个星期就可以用来冲水喝。
功效:排毒养颜,美容,减肥,燃烧脂肪。
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