冷榨椰子油有哪些食用方法

冷榨椰子油有哪些食用方法？让我们一起了解一下吧。

1、生饮椰子油：三餐前半小时，每次服用一汤勺，长期服用可整肠健胃，促进新陈代谢，提高抵抗力，达到保健效果。

2、椰子油烹饪：冷榨椰子油耐高温，可煎炸、烘焙、煮饭、炒菜等，是烹饪健康美食的上好选择。

3、将椰子油做成饮料：可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，可以增强体力，具有提神的作用。

4、拌菜：椰子油可以拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！

拓展：食用冷榨椰子油要注意什么

1、睡前尽量别饮用椰子油，因为椰子油有温和的提神作用，如果食用过晚，会延后睡眠，但是不会影响睡眠。

2、冷榨椰子油25℃以下开始凝固结冻，属于正常物理现象，25℃以上开盖后冷藏，食用更佳，若是使用前已经凝固，只需放入温水中液化即可。

3、初次吃椰子油，建议第一周不要过量食用。椰子油的其中一个功效是清理我们肠胃中的有害物质，一般食用3到5天，会有轻微的排便稀疏现象，甚至是放屁现象，也有一些人开始吃一两天后有点发困，这些都是椰子油清理肠胃的正常反映。根据个人体质差异，对椰子油的适应时间不同，一般是3-5天的适应期。

4、晚上8点以后尽量不要食用椰子油，因为椰子油有温和的提神作用，如果食用过晚，会延后睡眠，但是不会影响睡眠，反而能提高睡眠质量。

5、身体适应椰子油后，生病服药期间，增加椰子油的食用量，因为药物对身体有损害作用，椰子油可以帮助修复。尤其是吃中药的话，用椰子油去排毒，安全又营养，对身体百益而无一害。

6、使用勺子或者其它工具请保持干燥，以防带入外界水分，影响产品品质。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。