黑芝麻糊补肾吗
黑芝麻糊补肾吗,一起来看看小编今天的分享吧。
中医理论认为:黑芝麻为五谷之首,具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等作用;肾主水,其色黑,而黑芝麻是黑色的,因此黑芝麻制成的芝麻糊是养肾的佳品。因此,如果出现肾虚等问题,采取食疗的方法,将黑芝麻磨成粉冲泡芝麻糊,或者与枸杞、人参等其他补肾食材一起煮成黑芝麻粥食用,都能起到不错的补肾养血作用。
补肾是需要多方面调理的,除了吃黑芝麻糊以外,还可以通过其他补肾食材进行食疗补充;另外,日常生活中还可以采取按摩的方法来补肾。
补肾黑芝麻糊配方及做法
黑芝麻糊具有补肾的作用,吃黑芝麻糊补肾时也可以添加一些其他食材,能起到搭配调理身体的作用,补肾芝麻糊的做法是:
配方:
大米30克、黑米30克、黑豆10克、即食燕麦片10克、熟黑芝麻30克、熟花生碎10克、水1200毫升。
做法:
1、黑豆、大米、黑米洗净沥水,倒入碗中加水浸泡一夜;黑芝麻洗净后沥干,放入锅中炒出香味;花生炒熟。
2、将黑豆、大米、黑米、黑芝麻、花生、燕麦片一起倒入豆浆机中,加水至水位线处,装机头打浆。
3、等待豆浆机工作结束,倒出饮用即可,倒出后可适量加一些白糖调味。
小贴士:
1、使用熟黑芝麻和熟花生,打出的黑芝麻糊味道更香。
2、泡黑豆的水可以直接用于打浆,味道更好。
3、夏季泡豆需要放入冰箱冷藏,以免变质。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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