NFC果汁热量高吗
NFC果汁热量高吗,一起来看看小编今天的分享吧。
果汁一般都含有较多的糖分,碳水化合物含量高,因此热量相对较高,NFC果汁不额外添加糖等食品添加剂,相对热量低一些,其单位热量大概在每100ml40-50大卡的样子,具体热量要看NFC果汁的品种。
一般一瓶NFC果汁是300ml,喝一瓶NFC果汁摄入的热量就有100多大卡。
拓展小知识:减肥能不能喝NFC原果汁
对于减肥人群来说,减肥期间是不建议喝NFC果汁的,因为NFC果汁虽然不额外添加糖,但它本身的原料水果中就含有较多的果糖,而且一瓶NFC果汁通常是多个水果榨汁制成的,糖分含量更高,饮用后会导致人体血糖迅速升高,血糖升高后人体胰岛素加快分泌,会令人感觉更容易饥饿,不利于减肥。
另外,由于其流体特质,同样量的水果,直接食用与做成NFC果汁,饱腹感会有很大差别。所以NFC果汁有可能使人不知不觉过多摄入糖分和能量。
还有就是,和饮用NFC果汁相比,吃新鲜水果能摄入丰富的植物纤维,食物纤维虽然不能被人体吸收,却是肠道益生菌的重要宿主和营养来源,对营造健康的肠道环境很有好处,间接帮助减肥。
综上所述,减肥期间建议大家不要喝NFC果汁,食用新鲜水果是更好的选择。
NFC果汁能代餐吗
不能。
NFC果汁和一般的代餐果汁相比还是有差异的。代餐用的果蔬汁,从能量摄入的角度来讲,要求更科学合理的设计,和一般的NFC果汁在配方有一定的区别。代餐果汁在配方上会有一些独特的设计,一般是不建议NFC果汁作为代餐用的。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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