青少年游泳可以长高吗

青少年游泳可以长高吗，一起来看看小编今天的分享吧。

游泳对身高是有促进的作用。在游泳状态下，水下压强大于正常空气中的压强，在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。所以

青少年游泳可以长高。游泳时，水下的压力高于正常空气中的压力。在这种环境中训练更有利于影响人类细胞的生长。因此，游泳是一项比较好的进行增高的运动。

青少年游泳装备

1、泳装

带有防氯效果的泳衣更耐穿，男生适合选弹力强的平角泳裤，而速干面料的泳装穿着舒适度更高。

2、泳镜

除了泳衣外，游泳时泳镜也是必不可少的，不仅可避免因水不够干净而感染眼病，还可防紫外线辐射，增加水下的可视度。

3、泳帽

戴泳帽可防止耳震和保护头部，防止头发浸泡在含氯的水中，减少池水对头发发质的损伤，还可以减少阻力，让游泳速度更快。

4、耳塞

耳塞可阻挡水的压力，避免耳朵比起，尤其是患有中耳炎等耳朵疾病的人，在游泳时一定要佩戴。好的耳塞需贴合耳孔，且佩戴舒适。

5、鼻夹

鼻夹是让初学者用嘴吸气，而不用鼻吸气，防止水进入鼻孔，避免发生呛水、咳嗽。其中采用柔软硅胶制成的鼻夹垫，佩戴更贴合，且舒适度更高。

6、救生衣

救生衣多为马甲样式，有较大浮力，穿着后可使游泳者长时间浮于水中，有利于学习游泳动作，尤其适合初学游泳的人群，还可避免意外的发生。

拓展小知识：青少年游泳的好处

1、有助大脑发育

游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。

2、有助于青少年长高

青少年游泳，能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进青少年身高增长，使体格更健壮。游泳是全身性运动，青少年在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

3、提高青少年肺活量

游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对青少年胸廓的发育有良好的作用。

4、有助心脏健康

由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青少年的心脏得到很好的锻炼。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了青少年的心脏功能。

5、促进消化

游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，青少年体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，青少年的生长速度就会加速。

青少年游泳的坏处

1、溺水

安全问题是游泳运动首要关注的问题，正规的游泳池，游泳场的救生员的人数和素质配备得比较规范，这方面的风险相应较小。

2、呛水

水呛到气管里是可能引发肺炎，或者气管炎，如果水多可能引起呼吸道梗阻，引起缺氧，窒息的可能。这个就象气管异物一样风险极大。

3、撞伤

游泳池人口密度大，加之在水中游泳者的神经兴奋度高，相互撞击是难免的。由此可能引起伤害，青少年火气大容易引起斗殴等事件发生。

4、中耳炎

游泳时如果外耳道进水没有倒出来，可能引起耳道发炎，影响到中耳。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。