刷牙的正确方法
我们每天都要刷牙,每天吃饭也需要用到牙齿我们才能咀嚼,只有牙齿好,我们才能够吃到各种美食。所以我们如此依赖牙齿的功能,我们就需要好好的保护我们的牙齿,每天都需要刷牙。但是很多小伙伴虽然每天都刷牙,其实都没有掌握正确的刷牙方法,那么该怎么正确的刷牙呢?一起来看看小编今天的分享吧。
1、第一步就是要刷牙齿外表面:牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。
2、第二步就是刷牙齿的咬合面:牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
3、第三步就是刷牙齿内侧面:将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷, 上面的牙齿由上往下刷,下面的牙齿由下往上刷。
4、最后就是不能忘记刷我们的舌头,相信很多小伙伴应该都会在刷牙忽略了我们的舌头,其实舌头的清洁也是非常重要的,在刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有 效清除食物残渣,并使细菌减少,对于预防口臭很有帮助。
以上就是小编今天的分享啦,希望可以帮助到有需要的小伙伴,大家一定要勤刷牙哦,要好好的保护我们牙齿。
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