牛皮糖热量高不高

牛皮糖热量高不高，一起来看看小编今天的分享吧。

牛皮糖是江苏扬州的传统名小吃之一。它味道甜美，有弹性，芳香，咀嚼仔细，不粘在牙齿上。许多人喜欢它。然而，作为一种甜点，它的热量相对较高。

牛皮糖的原料是白砂糖、白芝麻、淀粉、花生等。这些原料本身含有高热量，因此制成的牛皮糖热量也较高。牛皮糖的单位热量为每100克251卡路里，含有的营养素包括53.8克碳水化合物、3.1克脂肪和2.2克蛋白质。

吃牛皮糖会长胖吗

牛皮糖的单位热量较高，并且本身就属于甜食，经常吃或每次吃很多的话，是比较容易长胖的，毕竟摄入的糖分没有消耗掉，自然就会转化成脂肪堆积在身上，导致长胖。

不过对于大部分人来说，平时吃牛皮糖一次只吃一两块，偶尔吃一次的话，摄入的糖分、脂肪和热量还是很容易消耗掉的，不用担心长胖的问题。

减肥期间能吃牛皮糖吗

不建议吃。

相对于油炸食品等减肥期间必须禁止的食品来说，牛皮糖的单位热量虽然不算太高，但糖分较多，对于减肥人士来说，为了控制每天的热量摄入，保持营养均衡，主食之外的副食品都是要拒绝的；虽然偶尔吃一块牛皮糖并不会导致热量摄入超标，但会对自己的减肥计划造成破坏，今天想吃牛皮糖吃了，明天想吃油炸食品怎么办呢？因此，对于正处于减肥期的朋友来说，要远离一切甜食，以免导致减肥计划功亏一篑。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。