芝士片的热量高吗
芝士片的热量高吗,一起来看看小编今天的分享吧。
芝士属于高热量食物。每100克的芝士所含有的热量为328大卡,1片芝士大约是10克左右,其所含有的热量大约为33大卡。需要我们散步23分钟才能将这些热量消耗掉。平时我们在吃芝士做的东西的时候,一份成品所需要的芝士的量也就在两到三片,也就是70~90大卡之间,这样看来的话,热量就不算太高了。但是正在减肥的人群,以及过度肥胖的人群,不建议吃芝士片,尤其每一天食用的量更不可以太高,否则会对我们的减肥造成不利的影响,不利于减肥的最终效果。
拓展小知识:
芝士片是咸的还是甜的
芝士有许多别名,它又叫奶酪、乳酪、起司、计司。说简单点,芝士是牛奶的浓缩、发酵产物,其本质还是奶制品,可以直接食用。芝士的口味并不单一,既有甜的,也有咸的。芝士的口味跟其种类有关,不同类型的芝士口感不同,市面上的芝士片有三种主流口味,分别是甜、咸、酸。
芝士片可以天天吃吗
很多人为了保证营养充足,会天天吃芝士片,究竟芝士片是否可以天天吃?还要取决个体差异,如果身体消瘦,营养物质摄入不足,而且高热量食物摄入比较少的话,确实是可以天天吃芝士片的。但是如果身体已经过度肥胖,身体内的脂肪含量已经比较高的话,当然不建议天天吃芝士片。所以究竟芝士片是否可以天天吃?因人而异,我们要根据自己的身体需要而决定是否天天吃。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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